jueves, 13 de junio de 2013

¡Bienvenido!

¡Bienvenido al blog Sin excusas!

Un blog sobre ejercicio, dieta equilibrada, rutinas, entrenamientos, muchas curiosidades y consejos útiles. En general sobre vida sana y hábitos saludables.

Este no es uno de esos blogs de gimnasio obsesionados con el entrenamiento, las horas de ejercicio y las dietas estrictas, este es un blog donde podrás leer cosas que, si las pruebas, podrán hacer que te sientas mejor físicamente y contigo mismo. No hace falta ser un portento físico para hacer ejercicio a diario, ni hace falta pasar horas entrenando para estar a gusto con el cuerpo de uno mismo.

Está demostrado que no por entrenar más tiempo se consiguen mejores resultados. Las claves para estar sano, sentirse bien y estar en forma son claras y fáciles: comer equilibradamente, entrenar con inteligencia y dormir 8 horas diarias como mínimo. Esas tres sencillas reglas son la clave.

Así que lo único que hay que hacer es poner la fuerza de voluntad para levantarse del sofá y hacer un poco de ejercicio. ¡Sin excusas!

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